EnergyDance®-Wellness in Movement

Eintauchen in Rhythmus, Bewegung und Gefühl. EnergyDance® ist ein Gruppentraining zu abwechslungs-reicher und mitreißender Musik - ohne auch nur eine einzige Schrittfolge zu lernen. Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung, und die Teilnehmer bestimmen dabei die Intensität der Bewegungen selbst. Bei EnergyDance® bewegt man sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination auf gesundheitssportliche Weise. Während des Trainings wird spürbar frische Lebensenergie getankt und man fühlt sich hinterher tatkräftiger, leichter und emotional ausgeglichener. Gezieltes Stretching, einfache Sequenzen aus Qi Gong und Yoga, Atemübungen und eine wohltuende Entspannungsphase runden das Angebot ab.

Bitte Sportbekleidung, eine Matte und ein Handtuch als Unterlage mitbringen