Funktionsgymnastik im Zirkel

Gemäß dem Motto "Einem Muskel kann nichts Schlimmeres passieren, als dass er nicht arbeitet! " wollen wir mit Musik, Spaß und Abwechslung aktiv werden und einen gesunden Ausgleich zum anstrengenden Alltag schaffen. Mit individuell zu dosierenden Kraftausdauerübungen werden wir vor allem unsere Muskulatur aktivieren. Dies wird durch vielseitige Koordinationsübungen ergänzt, so dass wir nicht nur unsere Bewegungstechnik verbessern, sondern auch Verletzungen vorbeugen und die persönliche Leistungsfähigkeit steigern. Abschließende Dehnungsübungen stellen sicher, dass alle ganz entspannt in den Abend starten, den wir ab und an auch gerne gemeinsam verbringen.

Die Krankenkassen erkennen in der Regel den präventiven Charakter des Kurses an und übernehmen 80% der Kursgebühren.

"Nur ein stabiler Rumpf ist in der Lage, die ansetzenden Hebel der Arme und der Beine optimal zu unterstützen. Weicht der Rumpf den mit großer Kraft oder mit hoher Frequenz ansetzenden Hebeln aus, dann verpufft die Wirkung im nachgebenden Rumpf. Die dringend benötigte Stabilisationskraft kann nur durch eine zusätzliche Ausgleichsgymnastik ausreichend entwickelt werden." (D. Bremer)