Skigymnastik - Winterfitness

Sicheres Skifahren verlangt einige Fähigkeiten, die heute bei alltäglicher Beanspruchung nicht ausreichend trainiert werden. Eine gezielte Skigymnastik soll helfen, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination soweit zu verbessern, dass Überlastungen und Verletzungen beim Skifahren vermieden werden. Aber auch Nicht-Skifahrer können davon profitieren: schließlich gelingt einem auch der Alltag leichter, wenn man sich fit und dynamisch fühlt! Und sich in der Gruppe auf den Winter vorzubereiten macht einfach mehr Spaß

Ziel der Skigymnastik ist:

• Vorbereitung der Muskeln und Gelenke auf die ungewohnte Belastung des Skifahrens
• Steigerung der Kondition
• Verbesserung des Gleichgewichtsinn und der Reaktionsgeschwindigkeit